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Training für Körper und Seele: Vibrationstraining

In den USA sind Vibrationsgeräte bereits seit vielen Jahren im Einsatz und auch hierzulande erfreut sich das Vibrationstraining immer größer werdender Beliebtheit. Die Geräte werden in Fitness- und Wellnessanlagen zunehmend aufgestellt, und finden jedoch immer häufiger auch den Weg in Privathaushalte. Besonders von Vorteil ist, dass das Vibrationsgerät nur wenige Minuten in Anspruch genommen werden muss, um den gleichen Effekt zu erzielen wie mit einer Stunde klassischem Fitnesstraining. Der Anwender stellt sich beim Vibrationstraining auf eine Fußstütze, die nach Auswahl des individuellen Trainingsprogramms und der gewünschten Frequenz in sanfte Schwingungen versetzt wird. Auf diese Weise werden Muskeln am ganzen Körper auf natürliche und schonende Weise stimuliert – aber auch Gelenke, Bänder, Sehnen und die Haut. Empfehlenswert ist es, auf ein besonders hochwertiges Modell zurückzugreifen – denn auch unter den einzelnen Vibrationsgeräten gibt es durchaus Unterschiede zu verzeichnen. Während einfache Vibrationsgeräte sehr harte Bewegungen ausführen und sich meist die Fußstütze nur vor und zurück bewegt, ermöglichen hochwertige Geräte ein besonders sanftes und schonendes Training. Das Qionic Board beispielsweise, eines der besten Geräte, die derzeit auf dem Markt verfügbar sind, simuliert Bewegungen in Form einer liegenden Acht und verfügt über eine flexible Drehachse. Damit ermöglicht es besonders natürliche Körperbewegungen und gewährleistet ein gesundes und zugleich effektives Fitnesstraining.